Подготовка спортсмена - это не только работа в зале. Это, при необходимости, и умение проводить самостоятельную разминку в домашних условиях.
Урок 1. Самостоятельная разминка дома.
Урок 2. Правильно завязываем пояс.
Урок 3. Растяжка. Упражнения на пластику тела.
