Интернет-магазин "Тхэквондо Про"
Доставка по Москве с примеркой! Выгодная доставка по России СДЭК!
Техника тхэквондо Подготовка к аттестации Календарь соревнований
Блоки
В бою защита и нападение являются одним целым, а правильно выполненный блок является зачастую необходимым условием для успешного начала атаки. Есть два основных вида блокировки:
«Жёсткая» - блокировка атаки противника, приводящая к его травмированию или болевому шоку, что лишает возможности атаковать или вести поединок. Это, практически, разновидность нападения.
«Мягкая» - блокировка с силой, достаточной для изменения направления удара противника.
Формально тхэквондо может рассматриваться как система самозащиты. Исходя из этого, занимающиеся должны стремиться овладеть искусством выполнения защитных действий. Однако, защитные действия также содержат в себе элементы атаки. Именно этим и определяется координация защитных и атакующих действий.
Арсенал защитных действий подразделяется на блокирование и уходы.
Блоки ставятся предплечьем (ладонь в кулак), Патансон - ладонью, Сонналь - ребром ладони: вперед, вверх, вниз, в сторону (Ап, Ольгуль, Арэ, Ёп).
1. Ольгуль макки - защита головы, лица. Движение кулака левой руки от правого бока (ладонь вверх) влево - вверх. При этом кулак поворачивается вокруг своей оси. Ладонь направлена в сторону удара. Расстояние от лба до тыльной стороны ладони - ширина ладони. Запястье находится над переносицей. Этот же блок может ставиться раскрытой ладонью - Патансон Ольгуль Макки.
2. Момтон макки - защита туловища; ис¬ходное положение левой руки: кулак напротив левого уха, ладонь вперед, локоть в сторону. Движение: предплечье движется по окружности вперед - вправо, кулак разворачивается вокруг своей оси ладонью к себе. Локоть напротив солнечного сплетения. Угол между плечом и предплечьем в конце движения 90°.
3. Ан пхальмок момтон макки - защита туловища предплечьем; стороной большого пальца движением изнутри. Исходное положение левой руки: кулак прижат ладонью к правому боку. Движение: кулак движется по окружности влево вперед и останавливается напротив левого плеча ладонью к себе. Угол между плечом и предплечьем 90°.
4. Момтон паккат макки - защита (туловища, лица) предплечьем (стороной мизинца) (Момтон, Ольгуль) движением изнутри наружу. Исходное положение левой руки: кулак у правого плеча. Движение: левый кулак движется по окружности вперед - влево, словно отодвигая удар, кулак при это поворачивается вокруг своей оси ладонью вперед. В конце движе¬ния кулак находится перед туловищем. Угол между плечом и предплечьем 90°.
5. Арэ макки - нижний блок; исходное положение левой руки у правого плеча. Движение: рука движется вниз - влево. Блок ставится предплечьем стороной мизинца. В конечной стадии движения расстояние от кулака до левого бедра - ширина одного кулака, большой палец сжатого кулака находится напротив нижнего края пояса.
Блоки. Вводная информация.
Блок Аре Маки
Блок Момтон Пакат Макки
Блок Ольгуль Макки
Блок Момтон Ан Макки
Блок Сонналь Пакат Макки
Блок Хан Сонналь Пакат Макки